Vitamin D, Zucker, Tee - Was uns wirklich vor dem Winter-Blues schützt

Kraftlos, erschöpft, gereizt – das sind Gefühle, die sich um die dunkle Jahreszeit einschleichen können. Wenn die Tage kürzer werden und wir die Sonne gefühlt ewig nicht gesehen haben. Diese Niedergeschlagenheit, die zum Herbst und Winter kommt, kann das Anzeichen einer Winterdepression sein. Alex ist davon betroffen und erzählt in diesem Ab 21 Podcast, wie sich das anfühlt. Wann so eine saisonal bedingte Depression vorliegt und wie wir damit umgehen können, erklärt uns der Mediziner und Ernährungsexperte Felix Berndt alias @doc.felix.