70. L'orthorexie : quand manger sainement devient une obsession et une quête de la perfection !

😵‍💫 Aujourd'hui on se retrouve avec un épisode consacré entièrement à l'orthorexie, après l'avoir abordé dans l'épisode sur les troubles du comportement alimentaire, car c'est un sujet qui a toute son importance dans le domaine de la nutrition et de la santé. Pour beaucoup de personnes, manger sainement est devenue une véritable obsession et s'accompagne de culpabilité au moindre écart, d'une grande charge mentale pour la préparation des repas, bref ça gâche la vie et ça nuit fortement à la santé. C'est pourquoi je voulais t'expliquer ce qu'est exactement l'orthorexie, comment elle se manifeste, les risques associés, ses causes, et comment avoir une relation apaisée et bienveillante avec ton alimentation. Je me confierai également à toi concernant les erreurs que j'ai pu commettre, pourquoi je les ai commises et pourquoi tant de professionnels ou de discours encouragent des comportements orthorexiques. Je te souhaite une agréable écoute 🧡 ⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie ! 💻 Lien de la version écrite   📲 Tu peux télécharger ton guide gratuit pour manger mieux sans frustration juste ici  🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast 🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus ! ——— Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨ Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡 🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩 ———Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.