21. Les 10 secrets tirés des Blue Zones pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !

🌎 Je vous invite lors d'une escapade passionnante, à découvrir plusieurs populations aux 4 coins du Globe qui se rejoignent grâce à leur particularité commune : leur longévité exceptionnelle. C'est ce qu'on appelle la Blue Zone, ou la Zone bleue en français, qui regroupe 5 endroits : Okinawa au Japon, Ikaria en Grèce, la Sardaigne en Italie, Nicoya au Costa Rica et enfin Loma Linda en Californie.  Je vais vous dévoiler les secrets de Pleine Santé de chacune de ces cultures ainsi que les points communs qu'on retrouve dans cette Blue Zone, afin de comprendre pourquoi ces populations vivent beaucoup plus longtemps que les autres et surtout en meilleure santé ! Je vous souhaite une agréable écoute 💛 Lien de l'article : juste ici ⭐️Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie ! 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast 🎁 Ressources offertes pour te sentir bien dans ta tête et ton assiette ! 🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour plus de contenus !  ——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨ Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% plaisir, c'est promis !) 🧠🧡 🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie ! ———Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.