154. El ritmo circadiano: ¿nos afectan los horarios? | Álvaro Vargas
A comer se aprende con Álvaro Vargas - Un podcast de Álvaro Vargas - Les dimanches
Mi suplemento VegVital Sueño en: https://www.vegvital.com/sueno/ . En este nuevo episodio sobre nutrición os hablo del ritmo o ritmos circadianos. Cómo afectan los horarios a nuestra salud, qué horarios serían los mejores para comer, para hacer ejercicio, para ir a dormir... Qué ocurre si nos saltamos estos horarios, qué problemas pueden aparecer, etc.
