Az egészséges edzés titkai (6. rész)

8 perc Bence - Un podcast de nyolcpercbence

Essayez Nextory gratuitement pendant un mois.

Un univers rempli de livres audio, cliquez ici pour essayer

Vajon mikor fejlődik többet az izomzatunk: ha nagy súllyal dolgozunk, vagy hogyha teljesen végigvisszük a mozgást, pontosan addig, ameddig az izmunk sérülés nélkül még képes megnyúlni? Mekkora a mozgási tartományunk?