EP.218《身體的智慧》feat.永衡訓練＿『聽身體說話，並試著回答。』

【本集業配：永衡訓練 運動按摩】 頭痛醫頭腳痛醫腳，總是好不了， 身體問題的因果關係並不幾何線性， 而且交錯堆疊且相互影響， 譬如股市漲跌總有說不完的原因理由並環環相扣， 你的腰痛可能不是脊椎太屈或太伸， 而是過往扭到腳後動作逐漸惡化的累積。 在人類有限的視角裡， 我們用極精確的評估系統歸納問題， 將肌肉與骨骼的狀態量化輸出， 猶如物理學將拋物線運動解釋成無數的切線去理解， 長期動作障礙的問題以超越經驗的形式呈現在眼前。 就像日常或工作，我們發現錯誤， 釐清原因並改進，是因為有自覺， 長期的動作問題更需要細心的自我覺察， 清楚理解動作觀念的細節，才能真正一勞永逸。 永衡訓練 運動按摩， 帶給你不曾有過的全新體驗， 與自己的身體成為好朋友， 改善動作，改變生活！ － 運動按摩暨身體諮詢：體驗價880元／1hr 現在預約，註明引書店聽眾，再折500元！ 官方Line立即預約：https://lin.ee/PkpDA3G 地址：401台中市東區七中路37號 － 放下緊繃，從零感受最微小的變化。 交錯比較，原本的我以及後來的我。 建構秩序，不讓秩序成為新的限制。 － 《身體的智慧 Embodied wisdom: the collected papers of Moshé Feldenkrais》 讀墨超連結｜https://moo.im/a/6bmpEW 博客來商城｜https://reurl.cc/E4KXaK － (00:05:32)　《動中覺察》 (00:13:03)　為什麼讀這本書？ (00:14:55)　（一）微分與感知 (00:19:19)　如何啟動細微感覺？ (00:25:39)　如何意識舊有習慣？ (00:36:47)　《生存的十二條法則》 (00:50:21)　（二）常態與改變 (01:03:12)　（三）秩序與限制