đ Relaxation guidĂ©e pour un NoĂ«l apaisĂ© (par un sophrologue gay)
đłïžâđ Comment devenir (sexuellement) Ă©panoui ? | sexe gay - Un podcast de Guillaume Bonnet
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Nicolas, sophrologue gay nous fait une sĂ©ance de relaxation parfaite pour prendre soin de soi en ces temps de NoĂ«l parfois complexes. Entre tensions familiales, souvenirs douloureux et solitude, cette sĂ©ance guidĂ©e de 20 minutes aide Ă relĂącher les tensions, sâapaiser, et retrouver du calme, que lâon soit queer ou non. Nicolas nous guide Ă travers des exercices doux et accessibles pour se recentrer, se dĂ©tendre profondĂ©ment et prendre du recul, jusquâĂ un voyage mĂ©ditatif pour survoler la Terre. Guillaume le podcasteur partage Ă la fin son expĂ©rience personnelle de cet exercice, entre apaisement et rĂ©flexion sur le pouvoir de la sophrologie.Va sur le site du podcast en tapant bit.ly/commentdevenir dans ton navigateur pour :đ„ł rejoindre une rencontre ou un live entre auditeurs dans ta villeđ suivre les coulisses sur Instagram ou discuter entre auditeurs sur WhatsApp ou sur Discordđ° faire un don pour que le podcast continue : on est 212 sur les 400 auditeurs-donateurs mensuels dont jâai besoin pour vivre financiĂšrement du podcastđ consulter lâannuaire des soignant·e·s đłïžâđ friendly recommandĂ©s par les auditeurs partout dans le monde HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.